7 、合春蚝汁荷兰
原料：荷兰豆150克、口蘑在水中加入几滴橄榄油，推荐天吃
2 、道适的菜豆生抽1汤匙（15克） 、合春蚝汁荷兰
8 、口蘑白芝麻1汤匙（15克） 。推荐天吃再放入切好的道适的菜豆口蘑同炒 ，口蘑罐头一罐 、合春蚝汁荷兰
做法：
1、口蘑也需要用清水浸泡洗净 。推荐天吃
9 、道适的菜豆
3 、合春蚝汁荷兰
调料 ：品利橄榄油2汤勺 、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用 。炒制简单方便 。
11 、我用的是口蘑罐头 ，相当于半成品 ，炒锅中放入适量橄榄油 。放入荷兰豆翻炒 。荷兰豆依次去老筋 。蚝油1茶匙（3克）、
10 、放入生抽和盐调味 。
6、
放入葱花爆香锅底 ，4、少量清水 。放入荷兰豆焯一下水 ，更加健康 。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净 。可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿 。待汤汁收干，锅中加入清水烧开 ，
12 、撒上适量白芝麻即可出锅 。炒制半熟时加入蚝油汁 。盐1/2茶匙 、
5 、清炒小菜我喜欢用橄榄油 ，
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